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10 benefícios saudáveis de se comer maçãs / Rádio Metrópole FM - Andradina/SP
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23/02/2016 [08h30] | CURIOSIDADES

10 benefícios saudáveis de se comer maçãs

10 benefícios saudáveis de se comer maçãs

As maçãs são as nossas velhas conhecidas de sempre. Em toda casa é comum encontrarmos uma fruteira repleta com a fruta, pois além de serem gostosas são extremamente benéficas à saúde.

Pensando nisso, reunimos aqui algumas das vantagens para que aprecia a fruta.

Em uma lista, confira 10 benefícios saudáveis de se comer maçãs.

1 ? As maçãs vermelhas contêm um antioxidante chamado quercetina, que ajuda a impulsionar o seu sistema imunológico para mantê-lo em bom estado.

2 ? O antioxidante quercetina também pode ajudar no funcionamento dos pulmões.

3 ? Podem diminuir o risco do desenvolvimento de diabetes tipo 2 devido à presença de antocianina antioxidante, responsável pela cor da fruta.

4 ? Reduz as chances do desenvolvimento de Alzheimer por aumentar a comunicação cerebral.

5 ? Contêm fibra solúvel que ajuda a ligar as gorduras em nossos intestinos, reduzindo o colesterol.

6 ? Comer maçãs pode ajudar a reduzir as chances de cálculos biliares.

7 ? A fibra presente nas maçãs impede diarreias e constipação

8 ? São constituídas de potássio que ajudam no controle da pressão arterial

9 ? Mastigar e morder maçã estimula a produção de saliva, fato este que ajuda a diminuir o risco de cárie dentária através da redução dos níveis de bactérias encontradas na boca.

10 ? Maçãs contêm triterpenóides, um composto que ajuda a combater o cólon, fígado e câncer de mama.


Fonte: gadoo

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